Gaya bebas atau freestyle adalah gaya renang yang paling populer dan mudah dipelajari. Berikut adalah teknik dasar yang perlu dikuasai:
1. Posisi Tubuh
Jaga tubuh tetap streamline (lurus) dengan kepala menghadap ke bawah. Pandangan mata ke dasar kolam, bukan ke depan.
2. Gerakan Tangan
Gerakan tangan bergantian dengan fase pull, push, dan recovery. Pastikan tangan masuk air dengan jari-jari terlebih dahulu.
3. Gerakan Kaki
Lakukan flutter kick dengan gerakan naik turun dari pinggul, bukan dari lutut. Kaki tetap lurus dan rileks.
4. Pernapasan
Bernapas ke samping saat satu tangan recovery. Jangan angkat kepala terlalu tinggi.