Aqua aerobik adalah olahraga air yang sempurna untuk lansia karena low impact dan menyenangkan.
Manfaat untuk Lansia
- Meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot
- Mengurangi nyeri sendi
- Meningkatkan keseimbangan
- Menurunkan risiko osteoporosis
- Meningkatkan kesehatan jantung
Jadwal Kelas
Setiap Selasa dan Kamis pukul 09.00 - 10.00
Instruktur: Certified Aqua Fitness Instructor
Biaya: Rp 300.000/bulan